Rückbildungsgymnastik
Gönnen Sie sich Zeit für Ihre Wellness und Fitness an Land und im 32° warmen Wasser.
Im Solebecken des Schinkelbads trainieren Sie im brusthohen Wasser (1,35 m).
Im siebenwöchigen Rückbildungsgymnastikkurs im Bewegungsraum des Gesundheitszentrums Schinkelbad ist Zeit für Entspannungsübungen und Gespräche.
Auch werden Muskelgruppen gekräftigt, die durch Schwangerschaft und Geburt beeinträchtigt sind.
Nach dem Wasser an Land
Ziele:
- Kräftigung der Muskulatur (Beckenboden, Rücken, Bauch, Po, Oberschenkel)
- Straffung des Bindegewebes
- Aktivierung von Kreislauf und Stoffwechsel
- Entspannung und Stressabbau
- Spaß an der Bewegung und Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern
Dienstags von 20:00 bis 21:30 Uhr im Schinkelbad
Die Rückbildungsgymnastik dient der Kräftigung aller Muskelgruppen, die durch Schwangerschaft oder Geburt beeinträchtigt sind, vor allem aber auch des Beckenbodens. Für Gespräche und Austausch
untereinander nehmen wir uns auch Zeit. Durch Entspannung, Massagen und Traumreisen gehen Sie Ihren Alltag wieder gelassen an.
Sie treffen sich in einer geschlossenen Gruppe von maximal zehn Frauen 7 x 1,5 Stunden dienstags von 20:00 bis 21:30 Uhr im Gesundheitszentrum Schinkelbad.
Die Gebühr des Kurses trägt die Krankenkasse, Sie zahlen den Schwimmbadeintritt.