Geburtsvorbereitung für Frauen mit Partnerabenden

In der Schwangerschaft können Sie sich Zeit gönnen, mit gezielten Vorbereitungen an Land und/oder im 32° warmen Wasser etwas für Ihr allgemeines Wohlbefinden zu tun.


In der siebenwöchigen Kombination aus Geburtsvorbereitung und Wassergymnastik beginnen wir im Raum "Sport"des Nettebades. Dort vermittle ich Ihnen als erfahrene Hebamme Atemtechniken, Massageanleitungen, Entspannungs- und Paarübungen.


Weiterhin gibt es Informationen zu den Themen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und Kinderpflege. Es gibt zwei Partnerabende.


Nach dem Land ins Wasser

 

Das Kursbecken des Nettebades steht in dieser Zeit ausschließlich werdenden Müttern zur Verfügung. Mit der Schwangerschaftsgymnastik im Wasser kann etwa ab dem 4. Schwangerschaftsmonat begonnen werden und sie kann - falls keine gesundheitlichen Einschränkungen bestehen - bis kurz vor der Geburt des Kindes weitergeführt werden.

 

Ziele:

  • Entlastung der Wirbelsäule
  • Stoffwechselanregung und Ödemprophylaxe
  • Erhaltung der Bewewglichkeit
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Dosiertes Rückentraining
  • Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur
  • Verbesserung der Atmung
  • Spaß, Entspannung und Erfahrungsaustausch mit anderen werdenden Müttern     

Den Gebührenanteil der Frau übernimmt die Krankenkasse. Sie zahlen den Schwimmbadeintritt und den Anteil des Partners.